经过三年来的疫情管控，现在全国各地将逐步放开，拼免疫力的时代到来了。在每个人都是自己健康的“第一责任人”的防控疫情下，我们不仅需要遵守防疫行为基本准则，更需要保持良好卫生习惯和适量运动等健康生活方式。自觉提高健康素养、自我防护能力和身体免疫力。在后疫情时代，对于肿瘤病人来说，提升免疫力是硬核。那么，疫情管控放开，肿瘤病人如何提升免疫力？

　　免疫力提升对于肿瘤病人来说非常重要，免疫力稍微差些，就容易被细菌、病毒青睐，严重耽误肿瘤病人治疗，还会诱发各种不必要的疾病，影响治疗效果，还会导致癌细胞发生转移或复发，所以，肿瘤病人一定要以提升免疫力为主要的目的。

　　免疫力的重要基石，护好自己的免疫力，做好这5点！

　　1、好的免疫力可以“吃”出来

　　保证营养均衡、合理搭配，每天保证4大类食物摄入，谷薯类、蔬菜水果类、蛋白质类（优质蛋白），油脂类。

　　2、适度运动是保护免疫力“良药”

　　运动科学适量则能强身健体，成年人每周中等强度有氧运动150～300分钟，或者高强度有氧运动75～150分钟。

　　3、好睡眠是天然的人体免疫屏障

　　想要拥有良好免疫力，请从高质量的睡眠开始，每天保证6-8小时睡眠时间。

　　4、良好健康的心态是免疫力的保证

　　适度宣泄负面情绪，保持与外界的联系，积极鼓励自己，通过调整心理状态来改善免疫力。

　　5、适量补充免疫制剂

　　食疗是提升免疫力，但过程较长效果较慢，对于肿瘤病人来说，仅依靠食疗不可靠，建议吃高聚生，能快速提升肿瘤病人免疫力。

　　1989年,美国生物学家怀特在研究中发现,有一种抗原在激活T细胞、提高人体免疫力的效能上是一般抗原的2000——50000倍,这就是超级抗原，因其具有强大的双向调节免疫力的作用，被国际上公认为“免疫之王”。超级抗原被医学界誉为“青霉素式”般的新发现，其强大的免疫调节功能为治愈癌症等重大免疫类疾病带来了新的希望和曙光。

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