癌症是一个很可怕的疾病，在生活中大家都对于癌症“谈及色变”。其实在我们的生活中，有很多习惯是可以帮助预防癌症的，具体有哪些呢？我们一起往下看吧。

　　这些习惯可以帮助防癌

　　01.少吃甜食

　　癌细胞是一个很喜欢甜食的细胞，当我们的血液经过肿瘤的时候。有很多的血糖会被它所吸收掉，形成滋养它的养分，让癌细胞生长的速度变快。

　　02.坚持运动

　　我们在生活中一定要坚持进行运动，生命在于运动这句话不是没有道理的。长期坚持运动的人体质都比较好，并且运动的时候我们的血液循环也在加快。有研究表示，经常运动的人患上癌症的几率会比不运动的要低很多。

　　并且运动是可以燃烧脂肪的，可以有效的防止身体肥胖，对于肥胖的人群也可以通过运动来减肥。而且，在运动的时候还可以排出多种的致癌物，对于肠道的蠕动也可以起到加速的作用，可以有效的减少便秘，这样一来患上大肠癌的风险就大大降低了。并且运动可以让身体的抵抗力加强，让身体可以抵抗炎症和各种病菌的入侵。

　　03.不要暴饮暴食

　　暴饮暴食是养生的一个“大敌人”，经常暴饮暴食的话不仅会增加我们肠胃的负担。并且会让心脏的供血不足，很容易会引起心脏病的发生。并且吃的多还会导致肥胖，会让身体内的脂肪含量过高，会导致很多疾病的发生。

　　04.不要抽烟、酗酒

　　抽烟的人患上肺癌的几率会比不抽烟的人大大增加，超9成的肺癌是因为抽烟引起的。而喝酒的话，会直接的影响到我们肝脏的健康，长期酗酒的人肝脏健康都不太好，到最后很可能会发展成肝癌。

　　05.吃饭的时候别说话

　　相信不少人在生活中有边吃饭边聊天的习惯吧，其实这个习惯对于身体是很不好的。很多老人和小孩都是因为这个坏习惯而发生意外，在吃饭的时候说话很容易会导致食物进入呼吸道，有些严重的会危机到生命。除此之外，在吃饭的时候说话，东西还没有咀嚼仔细就被吞下去了，在进入我们的肠胃内，会让肠胃的负担加重。对于消化功能不好的人而言是非常不利的，长此以往对于我们胃部的伤害是非常大的，到后期很可能会导致癌症的发生。

　　06.情绪稳定

　　情绪也是引起癌症发生的一个很重要的因素，很多患上癌症的人群在患癌的前几年情绪都是很消极的。坏情绪也是影响癌症的一个诱因，长期处于不良情绪下的时候。我们体内的免疫系统会因此而受到影响，会对于癌细胞的识别和消灭能力大大的降低。我们在生活中一定要学会去释放自己的压力，不要让自己长期处于压力大的状态下。当感觉到压力大的时候要及时的去排解压力，可以去做一些自己的喜欢的事情，或者是跟身边的朋友倾诉。

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