最近很多患者都在问做完伽玛刀之后是应该静养还是应该多运动。尤其是现在天气寒冷，很多人都更愿意在家中待着。甚至有些人觉得运动会导致癌细胞的扩散。那么真的不能运动吗?

　　运动对肿瘤的好处

　　2016年，美国国家癌症研究所(NCI)的研究人员在《美国医学会杂志：内科》上发表研究论文，用大数据论证了运动对于抗癌的显著作用。

　　论文对欧美144万人的每日运动量进行了为期18年的调查，比较了运动量最大和最小的10%群体，指出长期锻炼的人至少13种癌症的发病率都有显著降低。

　　适量的运动可以提高我们的基础代谢，调节免疫力，缓解失眠和生活品质。运动的方式也有很多，不局限于跑步、做器械，慢走、太极拳等都可以，甚至有时与家人去买菜，或做一些力所能及的家务劳动，同样也能够达到目的。

　　老年人做完伽玛刀也能运动吗

　　老年人由于身体器官的逐渐衰退，肌肉的萎缩，在运动时有一些禁忌。如负重运动、屏气锻炼、快速运动、带有身体对抗的运动等。

　　老年人的运动要有序和规律。一天中较适宜在早晨或下午进行运动，不宜在饱餐后或饥饿时运动，以免出现不适。每周至少3～4次，隔日进行。开始运动量要小，锻炼时间不宜过长，每次15～20分钟。

　　对于做完伽玛刀的患者适量的运动是由非常多好处的。但是适量的静养也是必须的。通过静养能够恢复患者的精气和体力。让身体得到正常的休息。不过不能一直躺在床上，否则会出现肌肉萎缩，导致更严重的不良反应。