癌症被称为“百病之王”，一旦被确诊为癌症，不仅病程长，治愈率低，影响预期寿命，还会给人造成严重的心理负担，特别是长期喝酒的人更要当心癌症的发生。

　　癌症和“喝酒”有什么关系?

　　早就有研究证据证明，曾在全球学术期刊中所发表的《柳叶刀》文章显示，2020年全球范围内新发癌症病率有74万多例因于饮酒，男性群体更能达到76.7%。

　　再进一步的研究发现，每天饮酒酒精量大于60g的群体，会导致46.7%的癌症病例;每天饮酒酒精精量在20~60g的群体，会导致39.4%的癌症病例;即使每天适度饮酒的人，酒精量小于20g，也会导致13.9%的癌症，这还是在推荐的饮酒酒精量范围之内。

　　最终研究结果发现，无论你是否少量饮酒，都会增加患癌的风险，只不过概率高低而已，这里包括口腔癌、食道癌、喉癌、食管腺癌、胃癌、结直肠癌、肝癌、胰腺癌、乳腺癌、肺癌、前列腺癌、乳腺癌等等，都与喝酒有关。

　　所以对身体健康而言，最应该做到的是滴酒不沾!相反，对于爱酒的人，若接连几个月都不喝酒，身体会发生哪些不一样的变化?

　　爱喝酒的人，不喝酒后第一阶段：

　　通常会出现“戒断反应”，尤其是自行停止饮酒的人，在摆脱对酒精的依赖后，大家切勿过度担忧，随之而来的戒断反应是很正常的。在医学上，常把这种现象称为“酒精戒断综合征”。

　　由于每个人的酒精戒断综合症症状程度不同，可出现头晕头痛、手抖、大汗淋漓、呕吐、恶心、腹泻、注意力下降、血压升高、心率升高等表现。

　　如果症状较轻不用过于担心，若症状程度较高，应寻求专业医生的帮忙。

　　第二阶段：避开对酒精的渴望

　　当你渐渐习惯不饮酒之后，接下来需要做的则避开对酒精的渴望，当酒精的欲望再次折磨你的时候，可以采取“分散自己的注意力、与亲朋好友聊天”等等，避免再次饮酒的危险。

　　第三阶段：身体出现好的转变

　　在经历戒酒之后的反应，顺利摆脱饮酒这种生活习惯后，你会觉得体重降低了、睡眠质量变好了、情绪更积极了、精力更加充沛了等等，最为重要的是，与喝酒相关的癌症发生率也大大降低了。