1986年，上海交通大学研究团队纳入18000名男性进行了一项血型与肿瘤之间的探秘，通过对这些人群长达20年的随访，结果发现，A型血的人具有消化系统肿瘤易感性，尤其是肠癌和胃癌最为敏感。

　　为啥也是A型血最倒霉?这是科学还是玄学?

　　首先需要说明的是，上海交大的研究为观察性研究，不能就此推断出肿瘤和血型的因果关系。中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛就曾经表示，关于A型血与胃癌的一些分子生物学的免疫机制，研究并未明确。

　　想要健康长寿不能指望血型，养成5个习惯更重要

　　发表在《循环》上，来自哈佛大学的研究报告，提到5种与大幅延长寿命10年以上有关的行为，分别是不吸烟、保持健康身体治疗指数、避免过量饮酒、进行中高强度锻炼和坚持健康饮食。

　　可见，想要健康长寿，就要做到这几点：

　　1、坚决不吸烟

　　世界卫生组织报告指出，2014年，中国烟草消费占全球44%，烟草使用，使得每年有100万人，发生与烟草相关疾病或死亡。烟草燃烧可产生7000多种化学成分，其中有69种有致癌作用，其危害不仅是吸烟者本人，甚至影响到被动吸烟人群。据调查显示，全国有7亿多人经常接触致命的二手烟，二手烟暴露可导致肺癌、乳腺癌、冠心病等各类疾病。因此为了自己和家人健康，戒烟吧。

　　2、控制酒精

　　饮酒是国际公认的致癌因素，对于中国人而言，喝酒更容易患癌。酒精在人体内代谢需要两个步骤，一是在乙醇脱氢酶的作用下，将酒精分解为乙醛，中国人乙醇脱氢酶活性普遍较高，第一步很快完成，而关键是第二步，在乙醛脱氢酶的作用下，把乙醛分解成乙酸，而遗憾的是，中国人普遍存在乙醛脱氢酶突变，无法导致有效降解。

　　3、保持合理的体重

　　《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示目前中国的成人中已经有超过50%的人超重或肥胖。

　　判断是否肥胖主要通过体质指数作为依据，体质指数的公式为：体质指数=体重/(身高×身高)，若指数范围在，18.5≤BMI<24就可以判断为正常，超过则为肥胖。

　　4、保持健康的饮食

　　健康的身体离不开三餐定时定量，多吃蔬菜水果，五谷杂粮，饮用足量的水，加速血液循环，推动新陈代谢。

　　5、坚持中高等强度运动

　　推荐每周进行适当的慢跑、骑自行车、游泳等运动，这些运动有助于缓解关节退化、腰酸背痛等问题，同时可以帮助深度入睡，维持肠道健康等问题。

　　寿命与多种因素有关，不能仅根据血型就判断或者过度自扰。想长寿指望血型不靠谱，还不如调整好生活习惯，培养正确的饮食方式，多参与社交活动，定期检查身体，来得更要实在。

　　参考文献

　　http://care.39.net/a/221103/12208457.html

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