癌症是吃出來的，小心癌從口入!

文章出处：中国癌症药物网人气：-发表时间：2016-09-03 10:24:00

　　當今社會，很多人都是聞“癌”色變，可怕的癌症正在奪走越來越多的生命。不健康的生活方式和快速的生活節奏都在讓你離癌症越來越近！

　　想要遠離癌症，除了養成規律的生活習慣和良好的生活方式，你還需要在飲食上多加注意。防癌抗癌，下面7種食物和10個飲食原則要牢記。

　　病從口入，多數癌症是“吃”出來的

　　生活方式中尤其以飲食與癌症的關系最為密切。病從口入，不少癌症就是吃出來的疾病，約有三分之一的癌症與膳食不當有關。比如下面幾種癌症，就是吃出來的：

　　胃癌、食道癌：高熱量、高鹽的飲食；食用不新鮮或被污染的食品、腌制、熏烤煎炸食品；喜食偏硬、過熱、過燙、刺激性（烈酒、蒜、醋、辣椒）食物及酸菜，可誘發食管癌。其中腌制食物含鹽量太高，又含有大量的亞硝酸鹽，易誘發胃癌。

　　大腸癌：長期高脂肪、低纖維的飲食。主食吃得精細，粗糧、雜糧等食入過少。現今，越來越多的人愛吃西餐、喜好紅肉等，導致我國大腸癌的病人越來越多。

　　肺癌：吸煙。在惡性腫瘤中，肺癌的發病率和死亡率佔第一位，每四個男性腫瘤患者中就有一位肺癌患者。吸煙史在30年-40年的男性人群中發病率最高。

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