癌症是目前最大的生命杀手之一。有统计学相关的研究表明，建立良好的生活方式可以降低癌症的发生率和可能性。

　　饮食是我们维持生命的基本条件，也是我们可以掌控的因素。因此防癌抗癌可以从最简单的饮食开始。很多人不知道，或者不以为然，其实生活中很多的饮食习惯可能就是一个要命的杀手。一般癌症的潜伏期平均都有十几年以上，所以今天发现的癌症可能是你十几年来自己种下的恶果。

　　下面，带你一起扒出那些可能会吃出癌症的饮食习惯。

　　喝水

　　什么？喝水也会喝出癌症？是滴~先不要恐慌，这个喝水也有一定条件滴。首先尽量不喝隔夜水、蒸锅水、千滚水。这些水里所含的亚硝酸盐是致癌的条件之一。所以不要怕浪费，也可以用来浇花呀~其次最好用内壁没有彩釉的陶瓷杯喝水。一次性杯、塑料杯、金属杯等都有可能是致癌的因素之一。

　　喜食腌制、熏烤煎炸食品

　　这些食品容易被商家使用不新鲜、被污染的原食材制作而成，同时也属于高热量、高盐的食品。经常食用，可以导致食管癌、胃癌等。

　　喜食肉类、动物脂肪等

　　年轻人容易管不住嘴，理所当然地认为，人生来不就是为了吃肉吗？大量吃肉，尤其是红肉，同时不喜欢吃水果蔬菜，容易致癌。一个人每周不应吃超过500克的红肉。高脂肪、低纤维的饮食习惯，会使得患大肠癌的病人越来越多。

　　爱喝酒

　　每天喝多次的啤酒会增加喉咙、食管、肝脏患癌的风险。女性一天喝一次啤酒会增加10%患乳腺癌的机率。所以，盆友，饮酒要适度啊！

　　爱嚼槟榔

　　有数据统计表明，长期嚼槟榔的人群容易患有癌症。而槟榔也被列为第一类致癌物质。抽烟、喝酒、嚼槟榔等都会刺激到口腔，容易使细胞变性，导致口腔癌。

　　重油、重盐

　　肺癌和食物的关系不大。但是在炒菜使用大量的油，会使油在高温的情况下产生多环芳香烃，被人体吸入后会增加致癌的风险。而很多胃癌是和盐的用量有关。所以我们日常对盐的摄入量最好不要超过6克哦！

　　喜食热食

　　这里指的热食是指吃得很烫，特指喜食烫食者。喜欢吃温热的食物还是个蛮好的习惯哟~而食用高温食物容易损伤胃黏膜。如果经常吃过于高温的食物，反复损伤粘膜就可能会导致癌变。

　　三餐不定时

　　早餐随便吃点或直接不吃，午餐外卖快餐，晚餐应酬、路边摊，甚至工作压力大时就有一餐没一餐地敷衍应付。这应该是很多上班族的生活写照。但其实这种习惯特别不好，很容易损坏胃功能，增加患胃癌的风险。

　　年轻人别以为凭着青春就可以任意挥霍仅有的一点身体资本。什么吃根辣条冷静一下！什么今朝有酒今朝醉！什么撸一串！

　　偶尔可以浅尝一下，但长期养成这样的饮食习惯真的不好。如果你有以上的不良饮食习惯，想想自己身体内可能有一个个蠢蠢欲动的癌细胞，你还会这样吃吗？