吸烟其实并不能帮助缓解压力，香烟内含有的尼古丁在血浆内半衰期很短，当尼古丁低于吸烟者身体所需要的水平时，吸烟者而反而会出现烦躁、不适、头痛等不适症状，会让人的压力感变得更大。

　　权威医学杂志《柳叶刀》曾发表了一项研究，研究对9000余人进行了12年的随访后发现，吸烟人群相较于不吸烟的，会出现更孤立、更孤独的感觉。烟龄越大的人，孤独、寂寞感会越强。一些想要依靠吸烟来防止孤独和拓展社交圈的人，很可能会起到相反的效果。

　　想要通过吸烟来缓解压力、排解孤独显然是行不通的。相反，这样做还会给自身健康带来很大的威胁。

　　临床上约9成的肺癌是由吸烟引起，吸烟者罹患肺癌的风险比吸烟人群增加了18倍。除肺癌外，吸烟还会增加口腔癌、食管癌、喉癌、胃癌等多种癌症的发病风险。

　　我们不能光看烟草带来的经济效益，吸烟不仅引发疾病，还造成了巨大的经济损害，仅以肺癌为例，中国医学科学院肿瘤医院院长赫捷指出，吸烟引起的肺癌造成了严重的经济损失，估计可达到52.49亿美元。

　　对于吸烟的人群来说，趁早戒烟是对健康负责的表现，如若你可以在35岁之前戒烟，身体或可获得更大的好处。

　　参考文献

　　http://care.39.net/a/221107/12229051.html

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