癌友问：胃癌病人体重一直上不去，抵抗力也不行，吃什么菜能提高免疫力呢？

　　想说的是，其实没有哪种单一的食物能“神奇”地提高免疫力（比如只吃鱼肉、只喝奶），唯有合理的饮食才能为身体提供必要的营养，支持免疫系统更好地工作。觅友们可以参考这几类高营养的食物，进行搭配：

　　1、高蛋白食物：蛋白质是身体修复和免疫系统的重要组成部分。建议适量摄入鱼、虾、瘦肉、豆制品、奶制品和鸡蛋等富含优质蛋白质的食物。

　　2、新鲜蔬菜和水果：它们富含维生素、矿物质和抗氧化剂。西兰花、胡萝卜、菠菜等蔬菜，以及草莓、猕猴桃等水果，有助于保护身体免受自由基的损害，增强免疫系统的功能。

　　注意！吃靶向药期间尤其要注意西柚等水果，相关文章：吃靶向药的肿瘤患者，这5种水果千万别碰！

　　3、菌类食物：如香菇、蘑菇、木耳等，富含多糖类物质，有助于增强免疫细胞的活性，提高身体的免疫力。例如，香菇中的香菇多糖具有免疫调节作用，能增强机体的抗病能力。

　　4、坚果和种子：如核桃、杏仁、亚麻籽等，富含健康的脂肪、蛋白质和矿物质，但别贪嘴，不可以多吃噢。

　　5、富含维生素C的食物：维生素C能促进胶原蛋白的合成，有助于伤口愈合。例如，橙子和柠檬富含维生素C，促进铁的吸收。

　　总之呢，合理的饮食能为觅友们的康复提供支持，大家可以记住一个原则，那就是：保持饮食均衡、多样化，适量摄入各种营养素！

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