秋季有个比较突出的特点就是燥。

　　所以人们为了防燥，常会选择梨，柑橘，柚子，甘蔗等时令水果来降燥。而柚子由于其富含维生素C，热量低，水分尤其多而受到了广大民众的青睐。

　　常吃柚子有什么好处？

　　常吃柚子对身体健康还有以下5大好处：

　　1.营养丰富：柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素及钙、磷、镁、钠等人体必需的微量元素。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57千卡热量。[1]

　　2.通便：是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者，食用柚瓢（瓢即柚肉外的白色部分）五六片就可以顺畅，因为柚瓢中含有丰富的纤维质，可以刺激肠管蠕动。

　　3.健胃润肺：中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良，可帮助消化、除痰止渴、理气散结。

　　4.降糖：每100克柚子仅含有6.6克糖，血糖负荷（GL）仅为2，生成指数只有25。简单来说，即柚子含糖量低，升血糖速度也慢。[3]

　　5.增强体质：柚子能有效地帮助身体吸收钙质以及铁质，对于身体有好处。且柚子中含有柚皮素，对身体具有很好的保健作用。

　　另外柚子含有比较多的天然叶酸，这对于正在备孕或孕妇非常好，能预防贫血，对胎儿发育也有很好的促进作用。

　　癌症患者能吃柚子吗？

　　但对于癌症患者，柚子的食用与否成了一件令人纠结的事。

　　有觅友不小心尝了一口，就害怕的将其放下。其担忧原因不无道理，早有研究指出，食用柚子会影响药效的发挥甚至加重病情。

　　对于脂血症病人用一杯柚子汁送服一片美降脂药片，其造成的结果相当于用一杯水送服12～15片同类药的降血脂作用，吃了十多片降压药，原本应该降到正常的血压，在柚子汁的发酵上被迫降的更低，以至于患者病情不但没有好转，反而因此出现肌肉痛，甚至肾脏病变。

　　更有研究报出：一些患者在服用抗过敏药特非那定期间，如果不小心多吃了柚子或饮用柚子汁，轻则出现头昏、心悸、心律失常等，严重的可能猝死。

　　除此之外,与柚子同食用会产生不良反应的药物还有环孢素、避孕药、钙拮抗剂（(如维拉帕米、硝苯地平等）、西沙必利等。

　　对于癌症患者来说，特别是正在使用奥希替尼等口服靶向药的治疗期间的觅友们，则应该尽量避免服用柚子跟橙子等柑橘家族的相关制品，尤其是西柚，其原因在于柚子和橙子可能会增加血液中奥希替尼的含量。[4]

　　饮用一杯柚子汁，与药物产生作用的可能性会维持24小时，因此，建议正在服药的病人，建议觅友们在服药前72小时和服药后6小时都要避免或谨慎食用柚子或喝柚子汁。[2]

　　避免食用不等于禁食

　　看到这边有觅友发出疑问，那这意思是不是患了癌症，就与“柚”无缘了？

　　诶，可别先急着下结论哟。

　　首先，觅友们千万不要将患了癌就把自己的身份定义为自己是特殊人群。是，你是生了病，但是谁不是生病康复调养期间会在饮食上更为讲究？所以你要明确自己其实与常人无异，不用吃什么东西都畏手畏脚。

　　只是对觅友而言，吃柚子要相对更要讲究些。

　　除了以上禁忌外，觅友们吃柚子最好放在两餐之间吃，早上空腹不要吃，进食量一般每天不超过3瓣，平均下来一天两瓣最为适宜。[3]

　　其次，除了上述场景时应尽量避免同柚子一起服用，柚子可谓是个宝藏水果。凡物有利弊，也有宜忌，所以学会正确对待它很是关键。

　　给大家两个挑选柚子的小秘诀：

　　1.选外观：形状上宜选上尖下宽；柚子表皮呈光滑细腻，颜色呈发黄或橙黄色，说明柚子其成熟度高，汁多味甜。当然，如果想放段时间再吃，最好选择颜色黄绿的柚子，在通风处可放1个月左右。

　　2.挑比重：同样大小的柚子，要挑分量重的。因为柚子对身体有益的绝大部分都在水里，比重大的柚子含水分高，用力按时，外皮不易按凹的，说明果实紧密，质量更好。[2-3]

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