近两年坚果开始逐渐受到人们的重视，市面上也出现了各类坚果。坚果的好处多多，不仅为你饥饿时补充能量，还能使你在生病时满血复活。癌症患者是否也可以食用坚果呢?

　　数据显示，2018年全球估计有1800万新增癌症病例，而我国有新发病例数380.4万例，相当于我国占据全球癌症新发病人数的20%以上，意味着我国每天有1万人确诊癌症，平均每分钟有7个人得癌症。且发病率搞得其次为胃癌、结直肠癌和肝癌。由于担心坚果脂肪含量较高，很多患者可能不会选择食用坚果，但是研究发现定期食用坚果的患者反而收益。

　　耶鲁癌症中心一项大型临床研究发现，吃坚果对结肠癌患者好处多多!Ⅲ期结肠癌患者每周至少吃2次，每次约28g坚果，在6.5年的随访期内，无病生存率提高了42%，总体生存率提高了57%。

　　注意该研究发现虽然坚果摄入增加与患者无病生存期和总生存期增加有关，但花生和花生酱的摄入与患者无病生存期和总生存期却无相关性。因此，对于接受辅助化疗的Ⅲ期结肠癌患者来说，食用杏仁、核桃、榛子、腰果和山核桃等坚果可降低癌症复发和全因死亡率。注意这里不包括花生。。

　　坚果富含不饱和脂肪酸，优质蛋白、膳食纤维、维生素、矿物质、植物化物和其他生物活性物质，可能会具有潜在的抗癌、抗炎和抗氧化的特性，因而摄入坚果可能会对大多数慢性疾病的患者有益。 又因高糖饮食与结肠癌患者复发风险增加有关，食用坚果有助减少碳水化合物的摄入。

　　亲，放下手中的甜点，不妨用坚果作为加餐，这不仅能及时补充能量，还能提供你丰富的营养素哦。

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