癌症，也就是医学上的恶性肿瘤，一直是让人非常害怕的一种病，虽然人们现在对于癌症的关注度很高，但是关于癌症是怎么形成的多数人并不知道，因此就不能很好的达到防癌抗癌的效果。

　　癌症是怎么形成的

　　一、不健康生活习惯

　　有很多癌症患者在平常生活中的生活习惯都是不好的，比如长时间的抽烟酗酒，长时间的熬夜或者暴饮暴食等等，这些都会诱发癌症，如抽烟就是癌症的主要诱因，而长时间喝酒会诱发口腔癌，长时间吃东西太烫会引起食道癌以及口腔癌等等。

　　所以想要阻止癌症出现，首先需要改变自己不良的生活习惯。

　　二、医源性因素

　　一些癌症出现是因为基因变异导致的，比如放射性射线是诱发癌症出现的原因之一，常见的x射线以及电力辐射等等。除此以外，某些特定患者服用激素类药物或者免疫制剂等，也会增加恶性肿瘤出现的概率，因此一定要尽量避免这些情况。

　　三、遗传

　　有些癌症具有一定的遗传性，如果一个家族中有多个成员患有某种癌症那么则需要注意起来，尤其是在直系亲属当中，那自己也要及时做检查。因为癌症有一定的家族聚集性，如果近亲患癌，自己患同一种癌的几率也会有所增加。

　　四、免疫因素

　　每个人的身体素质是不同的，有些人在出生的时候先天性就存在一些免疫缺陷，因此对于这类人群而言也更加较容易患癌，但是这并不是说免疫机能正常的人就不会患癌症，一切都是一个概率问题。

　　在了解了上述导致癌症出现的原因之后，想要阻止癌症出现就需要从日常生活习惯来进行。

　　预防癌症要从生活习惯开始

　　1、少吃烤的食物

　　预防癌症要从饮食上着手，烧烤、油炸食物致癌性比较高，因此一定要远离，这是因为食物在火上烤的时候很难把握程度，如果烤焦还会产生致癌物。

　　2、适量运动

　　运动对人体主要有两个功效，一个是帮助释放压力，另一个是帮助提高身体免疫力，这两点对于预防癌症都有一定效果。

　　3、良好睡眠

　　睡眠不足的人不仅身体素质会下降让病毒容易入侵，睡眠还会导致身体其他器官出现病患，因此在防癌方面一定要保障充足的睡眠。

　　4、戒烟限酒

　　抽烟酗酒都会对健康造成巨大的伤害，因此在生活中一定要注意，抽烟会导致煤焦油、一氧化碳等进入到人体，伤害器官，而酗酒会加重肝脏负担会引起血管硬化，也会伤害健康。